La ronde villenavaise

Salut les copains et copines du club ,ce matin au dernier moment j'ai décidé d'allez faire les 10 kms de villenave ,bien m'en a pris c'est un parcours agréable, difficile ,beaucoup de cotes mais trés bien organisée , l'inscription un peu chère 10 euros dommage j'ai beau eu chercher aucun parempuyrien, et en plus sur le classement je leur ai dit 2 fois que je faisais parti du club rien à faire ils n'on pas inscrit ac parempuyre sur le classement, heureusement il devrait y avoir des photos ,bon je sais que pour la plupart vous préparez Montauban sachez que je pense à vous avez mon entier soutient et je suivrais vos tribulations avec intéret Vive l'AC parempuyre sportivement et amicalement!!!!! FRANCIS

BONJOUR FRANCIS,ON NE SE CONNAIT PAS...mais j ai fais parti de l'ACP et ca reste mon club de coeur(c est eux qui m ont mit des tenis).aujoud hui je suis a villenave et je ferais part de tes remarques que je prends positivement.merci d'avoir préciser que l'organisation est bonne...les recompenses aussi...enfin je l'espere
moi ce matin j'etais a la tanaissienne...coté recomp...c'est loin d'etre juste bien,avec un engagement de 13 EUROS.il y avait quelques coureurs de parempuyre.
de tres bons resultats a tous et a bientot.
vero

Salut Vero ,les récompenses étaient bonnes et le buffet aussi ,je te remercie et j'espère qu'on se rencontrera sur le bitume très prochainement ,amicalement ,francis

Bravo Francis pour ton super chrono sur cette course pas facile, tu vas bientôt claquer les 34'
Merci aussi pour tes pensées pour les coureurs du club qui seront sur Montauban:
J-13, la fin de la préparation approche !!

Merci pour vos encouragements, cette fois je suis au top .... et je n'ai rien laissé au hasard !!!!!



Jusqu'à la pointe des pieds !!!!



On compte sur vos encouragements !! Objectif ..... 3h45 pour moi sur le marathon et vous ???? Allez lancez vous lol !!

avec ça c'est sur omaley!!!pas de doute tu vas y arriver......

ta source eric...des noms bah,on sait tous qui c"est
tu vas le faire ton chrono...et mieux encore.
biz
j ai fais passé les infos a villenave qui s"excuse encore pour les inscriptions,on fera mieux l année prochaine.

De mon côté on va essayer 3h30 si j' oublie pas de mettre la puce.
Ce soir dernière scéance de fractioné. en pleine forme !!!

Idem pour moi, séance tranquilou de 500m a allure marathon. Aucun bobo et de bonnes sensations !!

Pour 2H59m59S je signe dessuite mais sur un Marathon le principal objectif est déjà de terminer.
Pour l'instant la forme est bonne, encore 1h15 ce soir et une séance de VMA vendredi, ensuit 4 petites sorties pour la semaine prochaine